Kalo lagi travelling, siapa yang suka nahan buang air kecil? Hm hmm hmmm..

Jangan pernah remehkan kebiasaan buruk, sekecil apapun itu.

Walau kecil, kalau dilakukan terus menerus, dari hari ke hari, minggu, bulan, tahun berganti, dampaknya bisa besar juga.

Sering nahan pipis.

Kurang minum air putih.

Kurang olahraga.

Gak doyan makan buah dan sayur.

Hobi begadang.

Dan kalau aku sebutkan lebih lanjut, wah bisa panjang ini daftarnya.